图
图
您所在的位置: 首页 > 亲子 > 成长日记 > 孩子成长 > 【小孩每天运动一小时】

你家小孩每天运动一个小时了吗

银河彩票排列三、五    2018-02-01 21:12    来源:互联网    编辑:薰衣草

[导读] 小孩每天运动一小时,国内首部《中国儿童青少年身体活动指南》在上海发布。该指南提出中国儿童青少年每天身体活动的推荐量,儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动...


    国内首部《中国儿童青少年身体活动指南》在上海发布。该指南提出中国儿童青少年每天身体活动的推荐量,儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动,包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动,但是目前中国儿童青少年的身体活动水平远未达到这一推荐要求。

    据悉,该指南由国家儿童医学中心、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心联合上海体育学院、复旦大学附属儿科医院临床指南制作与评价中心合作制作完成。“很多不该出现在儿童身上的代谢疾病出现了,20%以上的孩子超重和微胖,运动达标率仅为30%。”上海体育学院教授陈佩杰表示。

    该指南还专门强调了公众容易忽视的“久坐”问题。“即使达到了每天推荐的60分钟的中高强度身体活动量,如果每天仍有较长时间的久坐行为,依然会对健康产生不利影响。”为此,该指南特别建议儿童青少年每日屏幕时间应限制在两小时内,并减少持续久坐行为,在课间休息时应进行适当活动。

    身体活动不仅对孩子们的身体健康有益,对他们的心理健康、认知发展和提高学业成绩也有帮助。课题组针对上海1.7万名小学生调查发现,每天身体活动少于1小时的学生比每天活动1~2小时的学生心理疾病检出率高了37%;2009年,一项在上海市2200多名五年级学生中开展的调查结果发现,中等强度和低强度运动的频率均与学业成绩存在正向相关关系。



    “希望能够改变公众‘身体活动和学业成绩难以两全’的误区,提醒学生和家长,牺牲身体活动时间去争取多1个小时的作业时间,不仅牺牲了孩子的身心健康,对其学习成绩并不能起到促进作用。”上海儿童医学中心党委书记江帆说。

上一篇:宝宝爱踢被子
下一篇:春季长个是个黄金时期
网站地图 彩客网频游戏 银河彩票韩式28 银河彩票江苏11选5
申博sunbet备用网 申博138真人游戏 申博现金娱乐官网 太阳城直营
澳门永利娱乐场送彩金 淘彩票香港五分彩 名人娱乐分分彩官网 太阳娱乐娱乐线上平台
银河彩票东京28 威尼斯人彩票五分彩 银河彩票QQ分分彩 银河彩票天津时时彩
威尼斯人彩票山东11选5 威尼斯人彩票新疆时时彩 银河彩票香港分分彩 银河彩票新疆时时彩
5555XSB.COM 538sj.com 638PT.COM 288BBIN.COM 368PT.COM
uk138.com 538sj.com XSB638.COM TONGSHISHI.COM 183XTD.COM
8ZQS.COM 758sunbet.com 167psb.com 68XTD.COM 9999XSB.COM
8NNS.COM S618U.COM 8PJS.COM 758sj.com 858XTD.COM